เพิ่มมื้อว่างที่มีแหล่งของโปรตีน เช่น ขนมจีบ, ซาเปาไส้หมูสับ, ฮะเก๋า หรือเกี๊ยวนึ่ง ก็สามารถถช่วยเพิ่มการรับประทานโปรตีนได้เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน
อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุมีมากมายหลายยี่ห้อ ขึ้นอยู่กับปัญหาที่กำลังเจออยู่ การเลือกสินค้ามารับประทานต้องนึกเสมอว่า จะแก้ไขหรือฟื้นฟูปัญหาส่วนใด เพื่อที่จะได้เลือกผลิตภัณฑ์มาตอบสนองความต้องการกับปัญหาที่เป็นได้อย่างเหมาะสม หรือ การทานร่วมกับอาหารเสริมอื่นๆ จะช่วยเรื่องใดได้อีกบ้าง การทานตัว ยูซีทู และ กิงโกะ จะช่วยเรื่องหมอดรองกระดูกได้ดีขึ้น หรือ การทาน ลูทีน และ กิงโกะ จะช่วยปัญหาต้อหินได้ดีขึ้น เป็นต้น
ผมร่วง เล็บเปราะ และผิวหนังแห้ง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดจากการขาดโปรตีนอีลาสติน คอลลาเจน และเคราติน ถึงแม้ว่าการที่ผมบาง แห้ง ร่วงง่าย หรือเล็บเปราะขึ้น อาจจะไม่ใช่ผลจากการขาดสารอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ก็เป็นสัญญาณเตือนถึงภาวะการขาดโปรตีนที่เราไม่ควรมองข้าม
การเลือกอาหารเสริมโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุ ต้องเข้าใจถึงปัญหาก่อนเป็นอันดับแรกว่า ตอนนี้ต้องการทานเพื่อเสริม หรือ แก้ไขปัญหาอะไรบ้าง จากนั้นถึงมาตาหาหรือเลือกสินค้า แต่หลักๆ ซิ่งที่ต้องคำนึงถึงการเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ จึงสรุปวิธีการเลือกมาดังนี้
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for your cookies within the class "Useful".
มีมาตรฐานระดับสากล เป็นอาหารเสริมนำเข้าที่ช่วยบำรุงระบบสมอง
สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารให้อร่อย ด้วยการรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว มีกิจกรรมทำร่วมกัน เช่น ร่วมกันปรุงประกอบอาหาร เปลี่ยนบรรยากาศรับประทานอาหารนอกบ้าน หรือไปเที่ยวทั้งครอบครัวเป็นบางโอกาส
The cookie is about by GDPR cookie consent to history the อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ person consent for your cookies from the class "Purposeful".
เลือกอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงระบบประสาท เสริมความจำและชะลอการเสื่อมของสมอง
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นอย่างอิสระโดยทีมงาน mybest เมื่อซื้อสินค้าผ่านลิงก์ของเรา เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติ่ม คลินิกผู้สูงอายุ
วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและป้องกันโรคที่เกี่ยวกับกระดูก โดยปกติร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้เมื่อได้รับแสงแดด สำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ได้รับแสงแดด ร่างกายอาจสร้างวิตามินดีได้ไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารประเภทธัญพืช เห็ด และดื่นนมที่เสริมวิตามินดีเป็นประจำ
การขาดโปรตีนมีผลต่อการทำงานตามปกติของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพราะโปรตีนมีบทบาทต่อการทำงานของน้ำเหลืองและระบบเซลล์ที่ช่วยทำลายสิ่งแปลกปลอมและเชื้อโรคในร่างกาย มีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่สร้างแอนติบอดี และมีโปรตีนจากเซลล์เม็ดเลือดขาวทำหน้าที่สื่อสารระหว่างเซลล์ ช่วยกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ดังนั้น เมื่อภูมิคุ้มกันทำงานได้น้อยลง ก็อาจทำให้โรคประจำตัว หรือภาวะพันธุกรรมที่แฝงอยู่แสดงอาการรุนแรงขึ้น
・ ลูทีน และซีแซนทีนช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาและปกป้องเซลล์ประสาทตาจากแสงสีฟ้าและช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ดี